Schorzenia wieku podeszłego mają zły wpływ na człowieka, więc dzięki:
- ćwiczeniom poprawiających sprawność ruchową
- opóźnianiu wystąpienia niepełnosprawności
- poprawa samoobsługi
- poprawa równowagi w czasie chodu
- zwiekszanie wydolności fizycznej (układ krążeniowy i oddechowy)
- pozwoli na lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym